メタボが原因でダイエットで自己流の減量で痩せた体験

私は4年ほど前に、病院でメタボが原因の高血圧と診断を受けました。

20代の頃までは痩せていたのですが、30代になって突然メタボになってしまいました。

20代、30代も当時は不摂生な食生活を送っていました。

私が40歳の時に高血圧を発症し、その原因としてメタボがありました。

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腕振りで視力回復!

腕振りで『視力回復』できるというのは本当で、この方法は【ロングスイング】と呼ばれています。

具体的なやり方としては、まず、足を15センチほど開いて立ってください。

そして、体を180度左右に回しますが、右に回す時は左足のかかとをあげ、左に回す時は右のかかとをあげるようにします。

「視線」は特に意識する必要はありませんが、ポイントは周りの景色を意識しすぎないことです。

「視線」をどこに向ければいいかわからないという人は、少しだけ「視線」を落とし気味にするといいでしょう。

【ロングスイング】は基礎トレーニングでもあり、長時間やっても体に負担がかかることはありません。

忙しい人でも最低2分くらい、時間がある人ならゆっくりと行ってみてください。

『視力回復』効果には個人差がありますが、とても簡単にできますし、リラックス効果を得ることもできるトレーニングですので、試しにやってみてもいいかもしれませんね。

腕振りは口コミでの評判も上々の『視力回復』方法ですから、試す価値は十分にあるでしょう。アマリス750Zレーシック

顎関節症と耳鳴り

「顎関節症」の方は、『耳鳴り』が起こりやすいといわれています。

どうしてかというと、顎関節の場所が耳の近くにあるからです。

そのため、頻繁に悩まされる『耳鳴り』が「顎関節症」からきている可能性もあると思ってください。

では、そもそも「顎関節症」とは、どういったものなのでしょうか?

「顎関節症」とは顎の関節付近に異常をきたし、顎に痛みを感じたり、口が開けづらくなる症状のことです。

また、口を開ける時に音が鳴る場合もあります。

発症原因は食生活や生活習慣が大きく関係しているといわれており、10代~30代の女性に多く見られる症状です。

症状が悪化すると食事が困難になるため、日常生活に支障をきたすこともあります。

さらに、『耳鳴り』をはじめ、頭痛や肩こり、腰痛、難聴、めまい、眼精疲労、呼吸困難といった症状を引き起こすこともあるでしょう。

もし、口を開けた時に音が鳴ったり、スムーズに口を開けることができない場合は、「顎関節症」の疑いが強いので、早めに病院に行って治療を行うようにしてください。ホワイトヴェールと雪肌ドロップで紫外線対策!

マリちゃんでクロトキ

先々週の月曜日にまた一つおばさんになりました。そろそろまた誕生日か…と思うようになってきましたm(__)m(笑)
今年はケーキを食べるタイミングを見失ってしまったんで休みの日にケーキ屋さんかカフェでたくさんケーキを食べに行きます(^^)
それと、自分の誕生日に長年使ったケータイをiPhoneに変えて、ブルゾンを購入して、人気のおしゃれなお店にも行けて、
今年はすごく色々できて嬉しい誕生日になったと感じます!
昨日はよく遊ぶ友達が誕生日を盛大に祝ってくれて、たらふくお寿司を食べたんですwwww
毎年こんなに楽しい誕生日ならいいのになと感じます。
今日は休日!なので、なんでも好きなことをしたいと思います。3時半位まで寝ててダラダラしてたまってた洗濯をして、掃除して、ゲームして寝ました!
好きなことが出来た日でよかったです!

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第二の人生の選択

定年を向かえ、老後の生活、セカンドライフを何処でどのように暮すかとても考えてしまいますよね。
老後、自立した生活が出来なくなってしまった場合、誰かの手を借りて生活しなくてはなりません。
子供や孫にお世話してもらう場合もあるでしょうし、老人ホームで生活始めるという選択をしなければならないケースもあります。
有料老人ホームを選択された場合、第二の人生の生活の場になるのですから、ホーム選びも慎重に選びたいですね。
老人ホームは、色んな方が生活しています。
高齢者だからといっても穏やかな方ばかりではありません。
中には気性のどぎつい方もいらっしゃるようで、喧嘩を通じて相手の腕を噛んでしまったという話も聞きました。
ですから、老人ホームに入居する場合は、ホーム生活をはじめに体験して、そのホームにおける方達といった何かと交流心がけることが大切だ。
老人ホームにもさまざまなものがあります。
介護が不要な人の場合は「介護付有料老人ホーム」という老人ホームがあります。
地域を通じて受けれる介護サービスの内容が多少違う場合もありますので、最初にしっかりと確認しておくことが大切だ。
良く確認して、自分に合った介護有料老人ホームを選択するようにください。
☆老人ホームを選ぶポイント老人福祉法によると、有料老人ホームを設置の際に、都道府県知事に届け出をするのですが、届出を行わないホームも結構あるのだといいます。
届け出をした老人ホームは、ある程度の調査がされていて安心ということですので、ホームを選ぶ上でどうしても大切なポイントだ。
入居する前に届出を行っているのか必ず確認ください。

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懐妊を機に股関節に痛みを感じるようになりました

俺は現在21歳で懐妊内輪なのですが、懐妊を機に股関節に痛みを感じるようになりました。
それまでにも仕事中など年中のぼり続けた拍子など時々痛くなることはありましたが、アッという間に治ま

りました。
但し今回の関節痛は痛みが何日も治らず、立ったり座ったりの演技すら苦痛だ。
例えて言うなら、骨に直きりでトラップを開けられているかものの痛みだ。
手強い時は寝ていても痛みを感じますが、特に歩いている拍子が一番痛いと感じます。
片脚に重心が陥る事が疾患の原因かと考えています。
始終痛いのですが、特に日常生活では段階の上がり下りに困ります。
家庭は我が家のゼロ階なので段階はありませんが、オーダーに出かけた時やターミナルでは段階を利用しない

といういけません。
そういった時一歩土地を踏むごとに烈痛が走るので思うように歩けません。
また痛みを庇いながらあるくことになるので物腰も悪くなってしまいます。
手すりがあればウエイトを手にかける事ができるのでまだ良いのですが、手すりが無かったりにぎわいな

どで届かない時はとっても苦しいです。
関節痛は見た目にはわからない結果かなり同感もしてもらえないので困りものだ。
妊婦ということもあり、関節痛の薬やサプリメントは飲み込む事が出来ない結果、自力でやっと対策するしか

ありませんでした。
といっても子宮が大きくなるによって起きる痛みでもあるので我慢するしかありませんでした。
チームメイトなどは安定する結果効果がありますが、腹や骨盤を締め付けてしまう為、こちらも懐妊

内輪は支出できません。
なので、なるべく痛みを感じない物腰で話すようにしました。
そうして余裕範囲で体操を通して、解きほぐすように努めました。
オーダーなどの案件は順調ところできるだけまとめて、痛い時はダメせず休むようにしていました。
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MJの浅尾

先週の土曜に28歳になりました。もうこの歳になると誕生日なんか来なければいいと思うようになってきた( ・ω・)ワラ
誕生日当日はケーキ食べれなかったんで、気が向いた時にケーキ屋さんかカフェでたくさんケーキを食べまくる予定です(〃´▽`)
それと実は!誕生日を祝って長い間使ってきた最近調子の悪いガラケーをiPhone6Plusに変えて、暖かいアウターを手に入れて、いつも行列ができているイタリア料理のお店にも行って、
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すっごく色々できて嬉しい誕生日になったと改めて思います!
昨日、友達が誕生日でごちそうしてくれて、たらふくお寿司を食べてしまいましたwwwwww
来年の誕生日もこんな充実した誕生日ならいいなと思います。
今日は仕事は休み!なので、やりたいことをやります!3時半位まで寝ててダラダラして掃除して、洗濯して、洗い物をして、楽しみにしていたプリンを食べて二度寝しました。
今日も一日楽しかったです!

マルカメムシとグリーンランド・ドッグ

3日の土曜に51歳になりました。もうそろそろ誕生日なんてどうでもいい歳になってる(^^)笑
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去年の誕生日はケーキの予約をし忘れたんで時間が有る時にケーキ屋さんとかカフェとかでばくばくケーキを食べるつもりです(〃´▽`)
それからそれから、自分用のご褒美にもう4年もつかったもう大分ガタが来ている携帯をiPhone6Plusに変えて、今までずっと欲しかったマウンテンパーカーを購入して、大好きな店にも行けたので、
すごく思い出いっぱいの誕生日になったと思います!
昨日の夜に職場の同僚が誕生日を祝ってくれて、お腹パンパンになるくらい焼き肉を食べてしまいました★★
いつもこれくらい充実してたらいいのになと感じます。
今日は休みです。だから、好きなことをしようと思います。気が済むまで寝てふにゃふにゃして家の片付けや洗濯などをして、二度寝して起きたらもう夜中でした。
まったりいい日で、明日からまた頑張ろうと思います。

今井だけど長浜

先週の日曜日にまた一つ大人になりました。もうそろそろ誕生日なんか来なければいいと思うようになってる(^^)笑
今年はケーキを食べるタイミングを見失ってしまったんでそのうちケーキ屋さんかカフェで食べれるだけケーキを食べます(о´∀`о)ノ
それと、自分用の誕生日プレゼントに長年使ってきたもう大分ガタが来ている携帯をアンドロイドのスマホに変えて、欲しかったコートを購入してしまいまして、噂になってたダイニングバーにも行くことができて、
今年は去年よりすごく色々できて嬉しい誕生日になったと思います!
昨日はよく遊ぶ友達が誕生日会をしてくれて、たらふくピザを食しました☆
来年の誕生日もこんなに楽しい誕生日だったらいいのにな。
今日は休日!ダラダラしたり好きなことをする日です。3時半位まで寝てて気が済むまでだらだらしてお部屋のお掃除、洗濯をして…チョコ大人買いしましたがまだ手をつけてません(笑)
なんだかんだでいい一日でした!

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エノケンと成島

先週の日曜日にまた一つおばさんになりました。私と同じくらいの年代になると誕生日なんか来なければいいと思うようになってきました(´∀`*)www
今年は忙しくてケーキとか食べれなかったんで暇な時にいつものケーキ屋さんでたくさんケーキを食べに行く予定です(^^)
後、誕生日のプレゼントに長年使ってきたボロボロのガラケーをAndroidに変えて、欲しかったコートを悩んだ結果、思い切って買って、よく行く店にも行く事が出来たので、
とても楽しく過ごせた誕生日になったと思います!
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昨日は仲の良い友人が誕生日だからってご飯連れてってくれて、めいっぱいお寿司をたべましたwwww
毎日がこれくらい盛り上がる誕生日ならいいのにな。
今日は休み!だから好きなことをする日!気が済むまで寝てその後もダラダラして片付けや掃除をして安売りしてたアイスクリームを10個も買ってしまった。
明日からまたがんばろうと思える1日でした。